Caminar 6 km una o dos veces por semana reduce el riesgo de mortalidad, según estudio en EEUU / Foto: CARL COURT - GETTY IMAGES/AFP
-
Los aliados de la OTAN rechazan la propuesta de Trump de intervenir en Ormuz
-
Trump reprocha a algunos países falta de "entusiasmo" para ayudar a reabrir el estrecho de Ormuz
-
El presidente alemán pide cesar la guerra en Oriente Medio para evitar consecuencias "desastrosas"
-
La BBC pide a un tribunal estadounidense que desestime la demanda de Trump de 10.000 millones de dólares
-
Cuba abre la inversión a emigrados, en particular a los que viven en EEUU
-
El Chelsea es sancionado con 13 millones de dólares por irregularidades
-
Los precios del petróleo cotizan a la baja, las bolsas se recuperan
-
Hoteles y apartamentos de Líbano rechazan a los desplazados por temor a los ataques de Israel
-
El rey de España reconoce que hubo "mucho abuso" en la conquista de América
-
Trump anuncia que su jefa de gabinete, Susie Wiles, tiene cáncer de mama
-
El jefe de derechos humanos de la ONU sigue "preocupado" por la "continua tortura" de presos en Venezuela
-
Las rutas alternativas al estrecho de Ormuz son insuficientes para responder a la demanda
-
UniCredit lanza una oferta de 40.000 millones de dólares por Commerzbank
-
China y EEUU afirman que sus negociaciones comerciales han sido "constructivas"
-
España sustituye la Finalissima por un amistoso ante Serbia en Villarreal
-
Comienza el juicio en apelación contra Sarkozy en Francia por la presunta financiación libia
-
Contratar un seguro contra los errores de la IA ya es posible
-
Cuatro países, 11 discursos y 7 misas: así será la gira africana de León XIV
-
La justicia española rechaza investigar al expresidente de Valencia por las letales inundaciones de 2024
-
Los políticos daneses buscan votantes hasta en la sauna
-
El presidente de Ucrania visitará Madrid el miércoles para reunirse con Pedro Sánchez
-
Sean Penn, ganador de un tercer Óscar, se encuentra en Kiev
-
Tres muertos en bombardeos rusos en Ucrania, explosiones en Kiev en pleno día
-
Alemania contesta a Trump: la guerra en Oriente Medio "no tiene nada que ver con la OTAN"
-
La Confederación Asiática insiste en que Irán jugará el Mundial 2026
-
Videos falsos sobre la guerra en Oriente Medio se multiplican en X pese a las advertencias
-
Videos falsos sobre guerra en Oriente Medio se multiplican en X pese a las advertencias
-
Afectados los vuelos del aeropuerto de Dubái por un incendio causado por un dron
-
La UE evaluará extender su misión naval en el mar Rojo al estrecho de Ormuz
-
Las principales colaboraciones en el disco "Lux" de Rosalía
-
Rosalía lanza su gira internacional de "Lux" en Francia
-
El Parlamento de Birmania celebra su primera sesión posterior al golpe de 2021
-
Capturan a un presunto narco que fue clave en el operativo contra el capo mexicano "El Mencho"
-
Israel anuncia operaciones terrestres contra Hezbolá en Líbano
-
El barril de petróleo ronda los 100 dólares y las bolsas asiáticas operan mixtas
-
Trump afirma que tiene el "derecho absoluto" de imponer aranceles de otra forma
-
El comercio detallista se acelera en enero y febrero en China
-
China insta a EEUU a "corregir de inmediato sus erróneas" prácticas comerciales
-
Trump cree que logrará un acuerdo con Cuba "muy pronto"
-
El Oporto vence 3-0 al Moreirense y se afianza como líder en Portugal
-
La primavera y el blanco y negro dominan una glamurosa alfombra roja de los Óscar
-
Minnesota sufre la peor derrota de su historia en el debut de James en la MLS
-
Ataque mortal de rebeldes vinculados al EI contra minas en la RD Congo
-
El AC Milan pierde con la Lazio y deja escapar al Inter; el Como no afloja por la Champions
-
Corea del Norte realizó un ejercicio con lanzacohetes múltiples de calibre 600 mm, dice KCNA
-
La ultraderecha modera su avance y los socialistas de Sánchez mejoran en una elección regional en España
-
Ashley Cole debutará como entrenador en el banquillo del Cesena, de la Serie B
-
El ejército israelí dice que inició "operaciones terrestres limitadas" contra Hezbolá en el sur de Líbano
-
Mbappé regresa a los entrenamientos con el Real Madrid antes de visitar al Manchester City
-
Milán-Cortina cierra los Paralímpicos de invierno y pasa el testigo a Francia
Caminar 6 km una o dos veces por semana reduce el riesgo de mortalidad, según estudio en EEUU
Caminar unos 6 kilómetros uno o dos días a la semana reduce significativamente el riesgo de una muerte prematura, según un estudio divulgado el martes en Estados Unidos.
Si bien se sabe que hacer ejercicio de manera regular disminuye el riesgo de mortalidad, la investigación publicada en la revista JAMA Network Open analizó los beneficios para la salud de caminar intensamente solo unos pocos días a la semana.
Para el estudio, los investigadores de la Universidad de Kioto y la Universidad de California en Los Ángeles analizaron datos de 3.100 adultos estadounidenses.
Descubrieron que aquellos que caminaban 8.000 pasos (6,4 km) o más uno o dos días a la semana tenían un 14,9% menos de probabilidades de morir durante un período de 10 años que aquellos que nunca alcanzaron esa marca.
Para los que caminaban esa marca o más de tres a siete días a la semana, el riesgo de mortalidad era aún más bajo: 16,5%.
Pero los beneficios para la salud por caminar 8.000 pasos o más uno o dos días a la semana parecían mayores para los mayores de 65 años.
"Estos hallazgos sugieren que las personas pueden recibir beneficios sustanciales para la salud al caminar solo un par de días a la semana", según los investigadores.
En el estudio, se contabilizaron los pasos diarios de los 3.100 participantes en 2005 y2006 y se examinaron sus datos de mortalidad 10 años después.
Entre los participantes, 632 registraron 8.000 pasos o más cero días a la semana; 532, 8.000 pasos o más uno o dos días a la semana; y 1.937, 8.000 pasos o más tres a siete días a la semana.
El estadounidense promedio camina de 2,4 a 3,2 km diarios (entre 3.000 y 4.000 pasos), según la Clínica Mayo, la cual sostiene que caminar como una actividad regular puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes, presión arterial alta y la depresión.
L.Davis--AMWN
